Vrei sa stii cum stai cu sanatatea din punct de vedere emotional ? Afla care din obiceiurile tale sunt sanatoase si care nu .1.Te gandesti la serviciu dupa orele de program?
A. Mi se intampla.
B. Incerc sa nu
C. Ma gandesc la problemele de serviciu tot timpul
2. Care este perspectiva ta asupra vietii ?
A. Incerc sa vad jumatatea plina a paharului
B. Sunt realista
C. Sunt cam pesimista
3. Cum iti iei vacanta ?
A. Mai mult in week-end-uri
B. Cate o saptamana, din cand in cand
C. Doua saptamani la rand
4. Cand prietenilor tai le merge bine, cum te simti ?
A. Ma bucur pentru ei
B. Nu ma deranjeaza
C.Ma bucur , dar sunt si un pic geloasa.
1. Raspunsul sanatos : A
E normal ca diferitele domenii din viata ta sa se suprapuna. Daca ai ceva in minte care te macina, nu ezita sa rezolvi problema. Gandeste-te la acea problema maxim 20 de minute, aseaza pe hartie cateva idei ai apoi intoarece-te la viata ta normala
2. Raspunsuri sanatoase : A si B
Studiile arata ca optimistii sunt mai sanatosi, racesc mai rar si traiesc in medie cu 7,5 ani mai mult decat pesimistii. Indeplinirea dorintelor este cheia starii tale de bine, asa ca fii realista cand iti stabilesti ce iti doresti .
3. Raspuns sanatos: C
De obicei dureaza cateva zile pana incepi sa simti vacanta.Abia apoi incepi sa-ti incarci bateriile, asa ca o saptamana nu e de ajuns pentru a te relaxa cu adevarat.
4. Raspuns sanatos :C
Nu e rau sa simti un pic de invidie atata timp cat aceasta te poate motiva.Te poate ajuta sa identifici ce lipseste din viata ta si sa incerci sa rezolvi aceasta problema .
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu