Dupa 4 zile de la inceperea curei slabirea este brusca; in doua luni se poate slabi intre 12-17 kg (femei ), 15 -20 kg (barbati )
ATENTIE !
- O CAFEA CU ZAHAR , O GUMA DE MESTECAT , O GURA DE ALCOOL, INTRERUPE INTREGUL PROCES DE SLABIRE .
SEARA BETI O CANA DE CEAI VERDE CHINEZESC ANTIADIPOS (INDULCIT CU ZAHARINA) ,DUPA ULTIMA MASA,INDIFERENT DE ORA .
ETAPA I - 2 SAPTAMANI :
Alimente admise:
- carne de orice fel , in orice cantitate fiarta sau fripta (carnati , mici )
- oua in orice cantitate -fierte
- grasime -slanina ,costita ,unt, margarina , maioneza
- supa de carne -goala, fara zarzavat fara nimic in ea
- branza , telemea, cascaval
- orice fel de mezeluri
- masline , castraveti , muraturi ( inafara de cele facute cu zahar )
- orice fel de condimente (sare, boia, mustar )
- Apa la discretie, ceai, cafea ( cu zaharina )
ETAPA II - 2 SAPTAMANI
-la alimentele de la etepa I se adauga salata verde, varza, telina, dovleac,ardei gras
ETAPA III - 2 SAPTAMANI
-la alimentele deja precizate se adauga ceapa, usturoi in mancare, fasole verde, rosii, ardei iute si fructe ( numai visine, capsuni, zmeura, mure), suc de la o lamaie
ETAPA IV - 2 SAPTAMANI
-se adauga la toate zarzavaturile, smantana, ciupercile, sfecla rosie.
este o dieta ok incercati. eu aveam 89 kg si am slabit 22 de kg in 8 saptamani iar acum,dupa un an ,am aceeasi greutate:67.
RăspundețiȘtergerenu au fost efecte secundare.incercati si va veti convinge.
sper din tot sufletul ca toti cei care au o problema cu greutatea sa incerce
RăspundețiȘtergereeu incerc aceasta dieta acum; sunt la prima faza. Pana acum, doar mi-a cam scazut pofta de mancare, si am dat jos putin din burtica, dar sa vedem mai tarziu. Va tin la curent :)
RăspundețiȘtergerece inseamna fripta?pe gratar sau in ulei?vreau si eu un raspuns va rog k am inceput dieta si fac carnea numai pe gratar
RăspundețiȘtergereVreau sa tin si eu aceasta dieta dar sunt nelamurita de un aspect, si anume, ce se intampla dupa ce se termina dieta? Ce trebuie sa (nu) mananc? Pot sa incep sa mananc orice dupa cele 8 sapt? Multumesc frumos!
RăspundețiȘtergeree o dieta sigura si poti sa mamanci orice dar sa fi cumpatata
RăspundețiȘtergerecarne fripta chear si in ulei nu are nimic poti linistit[a]nu e neaparat nevoie la gratar eu de exemplu am mancat snitele,cascaval pane sau cand am ajuns la etapele cu dovleac sau vinete le-am facut tot pane poti sa incerci la mine a avut efect
RăspundețiȘtergereincercati cu toata increderea
RăspundețiȘtergereincrecati cu toata increderea
RăspundețiȘtergereincercati cu toata increderea
RăspundețiȘtergereeu am incercat si a fost singura care a mers
RăspundețiȘtergeree o dieta ok
RăspundețiȘtergereeu am inceput cura si sa stiti ca da rezultate
RăspundețiȘtergeremerita sa o incercati.Este eficienta insa dupa terminarea ei trebuie sa nu reluati" cura" de ingrasare...
RăspundețiȘtergereeu tin cura d saptamna si nu am dat jos aproape deloc....!voi dupa cat timp ati slabit?
RăspundețiȘtergeredaca beau 3 in 1 are ceva?
RăspundețiȘtergereZarzavat? Ce legume sunt incluse in termenul de zarzavat? :D
RăspundețiȘtergerebuna. ii cea mai buna dieta eu am probleme cu greutatea si in 2 luni am slabit 17 kg.merege bine merita sa o incercati.si nu m_am oprit de la regim inca mai continu.va tin la curent si multa bafta
RăspundețiȘtergereBuna. Aceasta cura a tinut o colegele mele
RăspundețiȘtergeredar nu au slabit brusc dupa 4 zile.Ca si dieta e super.Eu sunt in a 3 a sapt. dar nu am dat jos nimic(sa fie si de la hipotiroidie?).Ton in ulei se poate consuma?
am ajuns la etapa patru in a doua saptamana.am urmat dieta strict dar nu am slabit decat 8 kg.acum vad ca nu aveam voie apa carbogazoasa,sa fie asta de vine? nu cred?ce fac dupa ce trece si aceasta ultima saptamana de dieta?o iau de la capat?ptr ca nu sunt multumita de cate kg am slabit,mai am multe pana la greutatea ideala,dar oricum e bine, e singura care a dat rezultate!
RăspundețiȘtergereTine Dukan!
Ștergerevreau sa stiu si eu daca ai voie peste, si daca poate sa fie si afumat
RăspundețiȘtergeresau mezelurile afumate daca sunt permise?
vreau sa stiu si eu daca se poate manca peste, si daca acesta poate fi si afumat sau daca mezelurile , costita pot fi afumate.multumesc
RăspundețiȘtergerela etapa a doua cand intervine in dieta salata verde, varza, acestea pot fi mancate salata cu putin otet ,ulei de masline? multumesc
RăspundețiȘtergereDa, este din cauza apei minerale.
RăspundețiȘtergereSe poate manca salata cu otet, in nici un caz cu ulei.
Dupa cum scrie si in dieta se poate consuma orice fel de mezeluri.
Eu am tinut-o strict, doar o luna (prinele 2 etape) si am slabit 9 kg, pe care nu le-am mai pus niciodata la loc,
Dupa terminarea dietei am maincat normal si nu m-am ingrasat, dar nu am exagerat.
am tinut si eu aceasta dieta o luna jumate, insa eu mancam si ciocolata dietetica dl milka sau amaruie ( asa am primit eu dieta) si am slabit aprox 10 kg.Dar nu mancam slanina ,grasime.Alegeam mancarurile usoare din lista
RăspundețiȘtergereMihaela
RăspundețiȘtergereEu sunt la a treia saptamana si am slabit 7kg,am tinut-o destul destul de strict, insa am incercat sa imi fac si un program di asta asa ca nu mananc maioneza, slanina si nici preparate...
Si cred ca fff important este sa iti faci un program de masa pe care sa il continui si dupa ce se termina cura, adica, ultima masa sa fie cel tarziu la ora 19, asta daca te stii o persoana care se culca la ore destul de tarzii....Bafta la toata lumea!!!!
eu am tinut o saptamina dar nu am dat deloc jos kg. voi dupa cat timp ati slabit?
RăspundețiȘtergereUlei ai voie in dieta?
buna, eu am tinut dieta dupa ce am terminat cu alaptatul si aveam cu 15 kg mai mult decat oricand!!!
RăspundețiȘtergeream tinut-o strict , si dupa prima saptamana am slabit 3, 5 ka , la fel si dupa a 2 a iar dupa fiecare etapa inca 2 sau 3 kg pe saptamana, la finalul celor 2 luni am dat atatea kg jos incat parca nu am fost niciodata grasa!!!!
am facut maioneza in casa , dar faramustar ptr ca are zahar !!!! atentie!!!! am mancat la orice ora din zi si noapte mici , gratar cu unt si suc de lamaie si patrunjel tocat deasupra, rulouri de sunca si cascaval cu maioneza, oua umplute, cascaval pane,ochiuri cu bacon, omleta cu cascaval, .....si am slabit uimitor nimanui nu-i venea sa creadaca mananc atateagrasimi si slabesc vazand cu ochii!!! dar muream de pofta unui mar , a unei pere .....dar m-am abtinut.am slabit fff frumos si de peste tot .daca va tineti de regim o sa aveti surprize mari.Dar orice guma de mestecat sau guritza de alcool sau apa minerala , sau dulce opreste procesul de slabire cu 8 zile.bafta multa
Guma de mestecat e fara zahar.Pot sa o folosesc? Omleta,ochiuri prajite???? si tot
RăspundețiȘtergereati avut rezultate?
Va rog frumos daca poate cineva sa dea mai multe informatii.Multumesc!
eu am tinut 6 sapt din ea f.f.f.strict si am slabit 10 kg acum 3 ani.acum 1 an am inceput s tin dar mai trisam si nu am slabit nici macar un gram.dupa paste voi tine iar si v anunt!
ȘtergereDa, si eu sint curioasa...ca nu e clar..ai voie unt dar nu e voie ulei? pt salata sau ca sa frigi carnea?
RăspundețiȘtergereAceeasi intrebare....ai voie branza dar nu spune nimic de lapte si iaurt? Daca stie cineva, va rog raspundeti.
guma de mestecat e fara zahar. avem voie?
RăspundețiȘtergerede ce opreste procesul cu 8 zile?
nu ai voi guma de mestecat sun nicio forma. am inceput si eu cura si in prima etapa am slabit 7 kg.sper sa continue asa si restul etapelor.
RăspundețiȘtergereELLENA
RăspundețiȘtergereCURA DE SLABIRE E FOARTE EFICIENTA,DACA RESPECTATI ETAPELE (DOUA LUNI NICI NU E MULT SI SE MANINCA FOARTE BINE NU FACI FOAME DELOC.
NIMIC PRAJIT NIMIC DULCE.
EU AM SLABIT VA DORESC SI VOUA SUCCES SI MULTA VOINTA.
cam cat ati slabit cu aceasta cura sa stiu dak merita sacrificiu
RăspundețiȘtergerenush dc dar e urat din partea voastra k nu aprobati toate comurile pe multi ne intereseaza parerile despre aceasta dieta:(
RăspundețiȘtergeream aprobat toate comentariile referitoare la subiect.
RăspundețiȘtergereAm restrictionat comentariile pt cei care isi fac publicitate
d-na vio,as dori sa stiu daca pe parcursul dietei am voie sa folosesc otet si ulei in salata si muraturi cu otet...si ce fel de branza(doar telemea?)
ȘtergerePuteti folosi ulei in orice etapa, dar aveti grija ca muraturile sa nu fie cu zahar. Cele din comert de regula au zahar !
ȘtergereOTETUL ESTE PERMIS IN MURATURI SI SALATE?MULTUMESC
Ștergerebuna. am tinut dieta, sunt in ultima saptamana. am slabit 14-15 kg. am pornit de la 90 de kg. acum ma simt excelent. chiar ai ce sa mananci. mentionez ca ma doar 18 ani(vorba melodiei), sunt in clasa a XII-a, si desi am tinut aceasta dieta, nu m-a deranjat cu absolut nimic in ceea ce priveste invatatul pt bac. ca recomandare pt cei care doresc sa o tina, incercati sa luati un complex de vitamine, sau crom, pt ca inhiba pofta de dulce. a devenit un stil de viata pentru mine, in mare parte. am inteles exact ce si cum, ce sa combin cu ce...pur si simplu...ma simt alt om. o recomand cu toata increderea TUTUROR celor care vor sa slabeascaaaaaa!!!
RăspundețiȘtergerebuna am inceput si eu sa tin aceasta dieta pana acum nu stiu sa va spun daca am dat jos ca nu m-am cantarit dar sper sa aibe rezultate imi doresc foarte mult. am vazut ca tot este laudata si am zis sa incerc. va tin la curent daca are rezultate sau nu
RăspundețiȘtergereAtentie!!! In fiecare zi trebuie sa luati o fiola vit C, o pastila multivitamine si multiminerale, o pastila complex de vit B. Este primordial, trebuie sa vitaminizati si sa va protejati flora, iar vit C fiole grabeste arderile. Am tinut si eu dieta acum 5 ani, am slabit 7 kg cat aveam nevoie. Acum o tin din nou.
RăspundețiȘtergereSi eu tin aceasta dieta, dar am mancat peste(macrou) la gratar. Are ceva? Opreste procesul de slabire????
RăspundețiȘtergerenu opreste procesul de slabire pestele la gratar sau afumat.
RăspundețiȘtergerenu a zis nimeni daca e voie la paine de vreun fel.
RăspundețiȘtergerecare ar fi unul din meniuri, pentru aceasta cura? k vad ca sunt trecute mai multe in etapele I,II, si III fata de cele prescrise in reteta cea cu 4 etape adica 8 sapt....nu mai inteleg:(
RăspundețiȘtergerebuna este un gest foarte frumos de a inpartasi aceasta dieta cu noi am o intrebare la dumneavoastra .''cum trebuie sa gatesc pentru sotul meu are vreo influenta negativa asupra dietei daca eu gust din mancarea pe care o pregatesc pentru el' din motive medicale trebuie sa slabesc 15 kg va multumesc si astept un raspuns din partea dumneavoastra' georgiana'
RăspundețiȘtergereeste bine sa nu gustati mai ales in prima etapa; daca totusi nu aveti alta solutie incercati sa nu inghiti.Efect are oricum dar daca nu tineti stric procesul de slabire se desfasoara mult mai greu si veti fi tentata sa renuntati.
RăspundețiȘtergereMult Succes si sanatate!
buna!chiar ieri am primit aceasta cura de la o prietena care a inceput-o acum o sapt..vroiam sa intreb in cazul in care alaptez...se poate tine cura?va avea un efect negativ asupra lapticului?am de dat jos 20 de kg:( sunt disperata..si problema e ca toata ziua vreau dulce...nu ma pot abtine...va rog ..
RăspundețiȘtergerese poate un rasp?multumesc
Buna,
RăspundețiȘtergereeu stiu ca daca alaptezi nu trebuie sa slabesti brusc pt ca prin slabire se elimina toxine si automat le transmiti in lapte.Sfatul meu este sa nu te apuci acum de ea dar mananca pt bebe normal si sanatos caci oricum alaptatul te slabeste f. f mult.
Sunt foarte multumita am tinut-o si e foarte eficienta si te incurajeaza pentru ca in primele 2 sapt chiar dadeam repede jos si daca se face si putin miscare este si mai perfect aveti grija in schimb pentru cei eu probleme cu calciu ca mine si pe perioada cat am tinut-o am luat calciu si a fost totul ok
RăspundețiȘtergereSi eu tin aceasta cura si ajung curand la atapa a treia unde se mananca fructe. Pot manca cirese in loc de visine???
RăspundețiȘtergereuffff...mananc eu sanatos dar mereu vreau dulciuri si uneori exagerez...de slabit deloc dupa nastere...10 kg cu nasterea si restu 20 pe mine..si dr ginec a zis ca atat timp kt alaptez sa nu ma astept sa slabesc:(...mai astept un pic...dar nu ma simt bine asa deloc....
RăspundețiȘtergereAm tinut-o si eu anul trecut de 2 ori, cu o pauza de 1 saptamana intre. Prima data am slabit 10 kg, a doua oara 5 kg.
RăspundețiȘtergereBinenteles ca intre timp mi-am reluat proastele obiceiuri alimentare si m-am ingrasat, nu am pus toate cele 15 kg inapoi, dar vreo 10 tot am pus.
Acum o tin din nou, Nu m-am cantarit dar ma simt mai bine si simt la haine. Eu am mancat si varza murata cu piper si putin ulei, omleta cu sunca/parizer sau alt mezel, maioneza cu piept de pui si castraveti murati, am baut minim 2 l de apa pe zi si ceai verde. Singura problema legata de aceasta dieta am avut-o si o am in ceea ce priveste constipatia.
Acum am inceput sa iau vitamine+ minerale si fibre. Nu stiu daca afecteaza slabirea dar eu fara ele nu o mai tin.
fetelor am si eu o intrebare ,sunt la a 4a zi a celei de-a doua etape ,in priam atapa am slabit 7 kg iar acum de 4 zile nu am mai slabit nici un gram si nu am mancat si nici baut ceva ce nu era pe lista ...este normal ? cineva a mai patit la fel? Va multumesc anticipat
RăspundețiȘtergereDa, este normal, vei slabi la fiecare sf. de etapa. Nu te descuraja ca da rezultate, succes in continuare.
RăspundețiȘtergeream inteles ce mananc...dar cum mananc?le asociez cum am eu chef?mananc la orice ora/d cate ori vreau eu pe zi?
RăspundețiȘtergereBUNA,am tinut aceasta cura strict,exact cum este scris in ea si am slabit 10 kg,nu mi s-a parut greu de tinut, trebuie multa vointa deoarece nemancat nu vei fi,ai din ce alege,trebuie combinate cu grija si totul va fi ok.Acum pentru mentinere continui cu o cura cu puncte ,pt mentinere trebuie sa consumi 60 de puncte,pt slabire 40,pt ingrasare 80,puteti gasi aceasta cura pe net.Multa bafta in continuare tuturor celor care doresc sa slabeasca,este o cura foarte buna trebuie doar sa-ti doresti intr-adevar sa slabesti si vei reusi,eu nu credeam ca va da rezultate dar am ramas placut surprinsa ,mentionez ca nu am facut sport deoarece am doi ingerasi care ma alearga destul prin parc,este singurul regim care la mine a dat rezultate.
RăspundețiȘtergereazi am aflat si eu cura asta si chiar cunosc 2 pers care au slabit 15 kg sper sa mearga si la mine nu stiu daca ai voie paine de vreun fel?dar renunt si la ea
RăspundețiȘtergeresper sa am succes
AURA
RăspundețiȘtergereAM INCEPUT REGIMUL ACUM DOUA SAPTAMANI,DAR CANTARUL NU-MI SPUNE NIMIC ATAT CA VAD CEVA LA BURTICA CE CREDETI SA O MAI TIN IN CONTINUARE?
vreau sa stiu daca varsta mai inaintata e un impediment pt a slabi la aceasta cura ! v a rog daca stiti cazuri impatasiti -mi.
RăspundețiȘtergeretin dieta de 5 zile si nu am mancat paine de 3 saptamani , pot sa mananc paine in timpul acestei cure macar graham ???? va rog sa ma ajutati :(
RăspundețiȘtergereHelp!
RăspundețiȘtergere1.Au mai intrebat si altii: ESTE VOIE DE MANCAT PAINE? Eventual Graham? In ce etapa?
2.Este voie sa mananc fulgi de ovaz (eventual porumb, grau, secara)?
Multumesc foarte mult, Vio, dar raspunde!
nu frate...citeste mai sus tot ce ai voie
ȘtergereDieta se numeste "protein power" sau dieta hiperproteica. Cautati pe google la sfatulmedicului.ro.
RăspundețiȘtergereNu e permisa painea, nici fulgii, decat controlat, la gramaj.
pt d-na care cere ajutor...la inceput se da dieta exacta,ce este voie sa mananci si ce nu,paine sau paste ,cartofi sub nici o forma...AM SI EU CATEVA NELAMURIRI...Sotul meu a tinut aceasta dieta anul trecut si a slabit 12 kg in 6 saptamani...nu a mai continuat pt ca nu a mai fost necesar...de maine vreau sa o incep si eu,ceea ce nu mai stiu este daca am voie sa mananc salata de castraveti verzi cu ulei de masline si otet de la inceput...castravetele fiind singura leguma verde pe care ai voie sa o mananci inca din prima etapa...a doua intrebare ar fi...cat este de daunatoare aceasta cura pt persoanele de peste 50 de ani,care nu au probl cu sanatatea...daca poate cineva sa ma lamureasca,ii multumesc anticipat...BAFTA TUTUROR
RăspundețiȘtergereNu stiu cine a "brodat" dieta asta dar nu are logica, e facuta dupa ureche, de exemplu numai un aspect aiurea consta in permisiunea lactatelor fermentate grase la inceput si apoi nementionarea celor proapspete. In mod normal ar trebui sa fie permise in urmatoarele etape si branzeturile proapspete (branza de vaci, iaurturi..etc) ele continand carbohidrati si deci venindu-le randul mai tarziu. Nu se spune nimic, nu se clarifica si in mod natural omul neinformat ii da bataie cu branzeturile astea cu carbo care desi nu au grasimi si par dietetice contin carbo ceea ce saboteaza prima faza a unei diete hiperproteice (vezi mai clar pe dieta Catalin Crisan sau Atkins)
RăspundețiȘtergereAltceva!...permisiunea maslinelor in prima faza este logica, ele nu contin carbo , insa ar fi fost si mai logic daca se includea sucul de lamaie care e la fel de lipsit de carbo dar contribuind la asimilarea fierului din proteine si compensand masiv lipsa vitamine C din organism.Sau amndoua.
orice fel de muratura se poate manca??? adica gogonele, pepenasi,ardei, morcov, facute numai cu sare ,fara zahar binenteles sau se poate si castraveti la borcan si gogosar facuti cu zahar
RăspundețiȘtergereeu am tinut-o si am slabit 15 kg nu au fost reactii adverse nu uitati de ceai antiadipos seara. Am fost multumit numai ca nu m-am pastrat si in 2ani am pus totul la loc. Este eficienta mai ales celor cu grupa de sange a2
RăspundețiȘtergerebuna! de azi sunt etapa a doua. in prima etapa am slabit 3-4 kg. cand am inceput aveam 77kg. e ok, avand in vedere ca eu am anemie, carnea si branzeturile m-au ajutat si m-am simtit chiar f bine. e super .INCERCATI CU INCREDERE
RăspundețiȘtergerebuna. am inceput si eu aceasta dieta de 2 zile.. ma simt fff bine si nu mai am pofta de mancare. intradevar chiar avem ce manca din aceasta dieta. o intrebare am si eu
RăspundețiȘtergerede exemplu pot sa mananc guma fara zahar? afecteaza cu ceva?sau este ok?
Vreau si eu sa stiu cum sa prepar ciorba de carne...ii pot pune zarzavat cand o fier si apoi sa o strecor ,sa beau decat zeama si sa mananc carnea fiarta...Va rog sa imi raspundeti...Si eu alaptez si nu pot bea ceaiul k nu am voie,imi va afecta slabirea...adica este posibil sa nu slabnesc?? Va rog sa imi raspundeti...Va multumesc!!
RăspundețiȘtergerecarnea o pot manca cu condimente?...sau de exemplu cascavalul pane il pot face cu faina si ou?
RăspundețiȘtergeresint la a3a saptamina din regim si am slabit doar doua kilograme se mai slabeste ceva pina la sfirsit?
RăspundețiȘtergerenu e greu de tinut si vad ca da rezultate.Azi e a 11 zi si am dat jos aproape 4 kg :) ceea ce nu mi s-a mai intamplat de mult.abia astept rezultatul final :
RăspundețiȘtergereBuna tuturor....am inceput de luni 26 Martie si am pornit de la 90kg...astazi am 86,5kg...deci merge...Cafeaua de dimineata o beau cu putina frisca lichida (frisca lichida are 2,9 carbo la 100ml- folosesc 20-30 ml)...In ce priveste CASCAVALUL PANE - sfatul meu este sa renunti la faina...contine multi carbohidrati...Bafta!!!! Va tin la curent...
RăspundețiȘtergereBuna ziua,
RăspundețiȘtergeream inceput cura la fel ca si Saveta pe 26 martie.Aveam 86.8 kg, azi dimineata cantarul arata 83.7.E o dieta ok,ai ce manca si mi se pare uimitor ca slabesti mancand chestii grele.....
lapte si iaurt avem voie,daca da,de cand?
RăspundețiȘtergeream incepup dieta pe 24 aprilie deci luni fac 2 sapt si am slabit de abia 2 kg,poate din cauza k am tinuto si anul trecut?anul trecut am slabit 10 kg in 6 sapt.v rog s imi rasp cine stie,v implor.alexuta
RăspundețiȘtergereAndreea
RăspundețiȘtergereBuna am 77 de kg si sunt disperata vreau si eu sa tin dieta asta mai ales dupa comentarile voastre. Vad k majoritatea au slabit mai mult sau mai putin.DE luni am sa o tin si eu sper sa slabesc.O intrebare am pot sa beau suc de grefe in timpul dietei?suc natural facut in casa?
Se pot manca iaurturi naturale?[Va rog sa raspundeti,mai sunt si alte persoane de deasupra interesate,din cate observ]
RăspundețiȘtergere[Multumesc]
nu aveti voie iaurt ,lapte ,branza de vaca,paine ,de nici un fel,cartofi,paste,dulciuri,nici macar dietetice...cititi la inceput,vi se da exact ce trebuie sa mancati...OTET SI ULEI DE MASLINE ESTE VOIE IN SALATE?nu specifica niciunde ca ar fi voie,sau nu...dar ne este indicata salata de castraveti verzi in prima etapa...cum trebuie facuta salata?in cazul in care nu ai voie ulei si otet?...multumesc
RăspundețiȘtergerespune cineva mai sus ca salata trebuie facuta doar cu otet,nicidecum cu ulei,nici macar de masline.de asemenea,mai e cineva care a tinut aceeasi reteta,insa era voie sa manance ciocolata dietetica.eu o sa incerc in combinatia asta,fiind in sesiune si avand multe examene.va tin la curent!
RăspundețiȘtergereSunt in a treia zi de dieta sper sa reusesc sa o tin in continuare nu pare a fi foarte usoara.
RăspundețiȘtergereBUNA SEARA...m-ar interesa daca este permis otet si ulei in salata...e clar ca mezelurile facute in ro,nu corespund,contin zahar si ingrediente,care nu sunt permise in dieta...vin cu rugamintea de a primi raspuns de la cineva care a slabit cu aceasta dieta si anume,ce a mancat din aceasta dieta,cantitati,ore...etc ...multumesc
RăspundețiȘtergerepot manca ce vreau in fiecare zi ,din alimentele de ma sus??? sau \cum trebuie tinuta?
RăspundețiȘtergereavem voie paine?
RăspundețiȘtergeream inceput dieta de luni 13 august avand 102 kg ,astazi sunt in a cincea zi si am 99 kg,e super usor de tinut mai ales ca imi place la nebunie carnea.am crezut ca imi v-a fi greu sa renunt la paine dar am trecut cu brio peste acest hop.daca vreti cu adevarat sa slabiti incercati aceasta dieta,poti manca oricat ,la orice ora din zi sau noapte.succes!
RăspundețiȘtergereare importanta cum combin alimentele?
RăspundețiȘtergerebuna dimi...vreau sa tin dieta,stie cineva daca dauneaza sanatatii?sus scrie ca avem voie orice grasime animala sau vegetala...uleiul,margarina...sunt permise?...salata de castraveti verzi cu ulei si otet,este permisa?pls...........astept raspuns de la cei care au tinut dieta...tnks...
RăspundețiȘtergereups...uitasem..in supa avem voie vegeta?
RăspundețiȘtergereBuna seara tuturor!
RăspundețiȘtergereToata lumea pe aici, intreaba ce e permis a se manca in aceasta dieta...dar nimeni nu intreaba "de ce repeta aceasta dieta, cei care au mai tinut-o deja, daca e atat de buna???" Oare raspunsul sa fie acela ca "iei inapoi absolut toate kg, pe care reusesti dealtfel foarte usor sa le dai jos intrun timp atat de scurt si cu doar un minim de efort?" Cu siguranta ca acesta este raspunsul. Stiu persoane care au tinut aceasta dieta si acum sunt....DUBLE!!! Asa ca...fetelor...in loc sa pierdeti timpul cautand raspunsuri la niste intrebari tampesti pe forum, mai bine faceti 200 de abdomene si dati 3 ture de bloc seara de seara si va asigur ca veti rezolva problema kg in plus, FOREVER! Caci de....frumusetea cere sacrificii!!!
referitor la comentariul de mai sus, vreau sa spun doar ca una dintre colegele mele a tinut cura integral si dupa nu a mai pus kg, insa trebuie avut grija cat si cum mananci, sigur ca daca te indopi cu de toate pui kg iar, deci parerea mea e sa avem grija la cat si cum mancam
RăspundețiȘtergeretoate bune tuturor!!!
am o intrebare pt fetele care au slabit cu aceasta dieta.... de cate ori pe saptamana ati facut sport? si de care(cardio.. sala.. gimnastica..etc) sau ati reusit fara sport??
RăspundețiȘtergereBuna,
RăspundețiȘtergereEu sunt pentru a a doua oara la aceasta cura.
Prima data am slabit in primele 3 etape 13 kg, apoi am facut pauza 3 saptamani si m am apucat din nou. Trebuie sa mentionez ca in pauza am luat 2 kg la loc si cred ca as fi luat si mai multe daca nu as fi luat pastilele de L carnitin in continuare, precum si ceaiul verde in fiecare seara.
Un alt lucru ar fi ca dupa primele 2 etape slabirea incetineste, si ajungi sa dai 1 kg pe sapt, ceea ce aproape te face sa renunti. Eu nu am facut sport, i au pastile L carnitin care sunt naturale, si ajuta enorm procesul de slabire.
Eu acum mananc dimineata mezeluri, la pranz un gratar, iar seara branza dulce de vaca. Asta a fost toata dieta mea din iulie.
Mult succes in continuare!
daca am baut ceai verde de la Nestea isi mai face efectul ? e singura abatere de la dieta .
RăspundețiȘtergeredupa ce ati terminat dieta ,care ati facut-o pana la capat, ce ati mancatdupa terminarea ei ?
RăspundețiȘtergerenu pot sa cred ca functioneaza!!! in 7 zile am dat jos 5kg, si am mancat ciocolata amaruie - 75% sau 85% in fiecare zi... fara sucuri, paine , legume, fructe, lapte!
RăspundețiȘtergerecum rezolvati problema constipatiei? eu am tinut primele 2 etape am slabit 5 kg.. si apoi am abandonat pt ca era groaznica constipatia.. am o luna si ceva de cand am abandonat-o si m-am ingrasat 1,5 kg tinand cont ca am cam facut abuuz dupa,dulce,paine (carbohidrati)ect. cele care au slabit mai mult ce sport ati facut? as vrea sa o reiau , ma puteti ajuta cu cateva secrete, sfaturi? multumesc anticipat
RăspundețiȘtergereSe poate manca mamaliga in aceasta cura?
RăspundețiȘtergereeu am pus inapoi 3 kg pt ca am facut excese. aveam senzatie de foame continua. dar e ok pt ca dadusem jos 6. in ceea ce priveste constipatie eu beam in fiecare seara(ink beau) ceai antiadipos chinezesc luat din farmacie. nu ar trebui sa ai probleme de genul acesta... eu una cu regimul asta mi-am reglat digestia plus ca am scapat de durerile provocate de gastrita pe care am capatat-o in urma unei pstile de slabit minune... :D:D incerc sa reiau iar regimul dar mereu apare cv care ma ispiteste asa ca va urez mult noroc celorlalte...:)
RăspundețiȘtergerebuna!as vrea si eu sa tin aceasta dieta,dar am doua nelamuriri:se poate consuma iaurt?
RăspundețiȘtergerela cafea se poate adauga putin lapte?eu consum cafeaua fara zahar dar cu putin lapte
multumesc!
cand se mananca fructe nu se pot consuma mere sau portocale?
RăspundețiȘtergeream tinut toata cura si am slabit 10,5 kg, dupa 2 luni de cand am terminat cura nu am pus deloc inapoi, mananc de toate dar cantitate mica, spor la slabit
RăspundețiȘtergereimi puteti spune si mie va rog mult daca cineva a luat pastile( paracetamol sau antibiotice ) in timpul acestei diete? Sunt extrem de racita si nu am luat pana acum niciun fel de pastila pentru ca mi-a fost frica sa nu intrerup procesul de slabire.
RăspundețiȘtergereiaurturi avem voie?
RăspundețiȘtergereconstipatia se rezolva cu pastile laxative de la Alevia.am si eu o intrebare de ce nu se poate folosi ulei la salata? maioneza nu e facuta cu ulei? multumesc!!
RăspundețiȘtergerepoate sa-mi raspunda cineva.. de ce nu este voie ulei la salata daca avem voie maioneza? maioneza nu e facuta cu ulei?
RăspundețiȘtergere3in1 se poate consuma? Unul pe zi
RăspundețiȘtergereeu am slabit in prima etapa 4-5 kg, acum sunt a a doua etapa sfarsitul primei saptamani si nu am mai dat jos nici un gram , i s-a mai intamplat cuiva :((((
RăspundețiȘtergereSi mie mi se intampla la fel, poate este vorba de un pasaj. O mai tin si urmatoarea etapa poate se misca ceva. Succes si daca ai noutati astept.
Ștergereeste o cura de slabire super.o recomand cu drag.eu sunt la ultima etapa,am slabit in 6 sapt 12 kg.si am consumat si mustar cu mezeluri,si ulei la salate.
RăspundețiȘtergeredoresc sa mananc salata de castraveti verzi cu ulei de masline si otet ,este permis?conteaza cantitatea sau ora (ma refer la cina)
Ștergereavem voie peste?????????????
RăspundețiȘtergerechiar este indicat
ȘtergereIn timpul curei pot manca inca din prima saptamana intre mese batoanele de la fibrobar cu ceai verde intre mese?multumesc.
RăspundețiȘtergereDaca dieta de slabire este tinuta intocmai si dusa pana la capat nu exista riscuri de ingrasare dupa intrucat ideea fiecarei cure de slabire este ca dupa finalizare sa adaugi treptat alimentele excluse pe parcursul dietei; asa se explica ordinea etapelor. Succes!
RăspundețiȘtergereDeci...nu aveti voie sa mancati nimic altceva decat ce este trecut in prima etapa....apoi adaugati treptat tot ce vi se spune (daca nu e bagat uleiul, otetul, painea, pastele, etc. NU LE CONSUMATI).CONSUMATI FOARTE MULTA APA!!! 2 LITRI PE ZI NU DE SUFICIENT (oricum iti este in permanenta sete si vrei nu vrei bei apa). Apoi pentru cei care vroiau un program de masa, eu lucrey program 8-16 deci dimineata dupa ce beau cafeaua fara zahar si un pahar mare de apa, servesc un ou fiert. Imi iau pachetel de acasa si pe la 11 mananc: castraveti verzi obligatoriu cate 5 dinaia mici, cas/cascaval/telemea, si ceva semipreparate - ce am prin frigider. Cand ajung acasa mananc ceva caldut - ori un gratar de pui/ porc pe care arunc o felie de cascaval sa se topeasca+castraveti verzi ori o friptura facuta la cuptor in propria grasime. Incerc cat mai mult posibil sa nu mananc dupa 7-8 seara..astfel incercand sa-mi fac si o obisnuinta din asta. Am tinut 10 zile acest regim si am deja 5kg date jos. Dar e tinut strict conform listei de produse. Am cumparat un mustar care nu are zahar ci indulcitor. Asta a fost singura abatere, desi nu a impiedicat procesul de slabire.
RăspundețiȘtergereCasul, telemeaua si branza pot fi de oricare?..sau trebuie cu 0% grasime?
RăspundețiȘtergerepot pune zahar dietetic in cafea?
RăspundețiȘtergerevarza se consuma preparata sau cruda?
Ștergereardeii se consuma numai cruzi?
Buna seara. Eu am tinut aceasta dieta cap - coada. Am slabit 8 kg. Sunt multumita dar mai vreau inca 6-7 kg. Am terminat dieta acum 2 saptamani. Ma intereseaza daca cineva a reluat-o asa repede. Au fost dezechilibre in ceea ce priveste sanatatea??
RăspundețiȘtergereBuna ziua Cristina. Eu am reluat dieta foarte repede si a inceput sa ma manance foarte tare pielea (de la prea multa proteina). Incearca o dieta pe baza de fructe inainte de a reincepe aceasta dieta.
RăspundețiȘtergereIaurt nu avem voie, nu sau peste? Imi este foarte teama de constipatie.
RăspundețiȘtergereeu am tinut aceasta dieta , strict cum scrie aici, am slabit 12 kg , insa am avut cv probleme cu fierea. abia dupa 1 an incerc pt a treia oara a o tin. de data asta sper sa reusesc din nou. app. am pus la loc tot ce am dt jos. din vina mea bineinteles, nu m-am putut abtine de la sucuri carbogazoase ....
RăspundețiȘtergererecomand un hepatoprotector in timpul acestei cure.
Seminte de floarea soarelui sau nuci pot manca?
RăspundețiȘtergereDaca vreti sa "lungiti" dieta, mariti perioada a 2a, pana mai aveti ~2 kg de slabit, apoi treceti la a3a perioada.
RăspundețiȘtergereVreau sa va intreb daca este permis sa consum orice fel de branzeturi sau lapte de vaca. eu mananc branza de vaca si cas de vaca si as vrea sa stiu daca e in regula pentru dieta. Ceaiul chinezesc antiadipos nu imi prieste ma simt rau de la el asa ca nu il voi include insa voi consuma multe lichide. e vreo problema?
RăspundețiȘtergereDaca mestec guma fara zahar cu ce afecteaza?
RăspundețiȘtergereEu am tinut in trecut aceasta dieta si am slabit 11 kilograme. Am folosit si ulei si otet, nu stiu daca aveam sau nu nevoie, si am mancat in fiecare zi si cate 1 iaurt mic Cremosso, iar daca m-am abatut si am gustat cate ceva m-am asigurat sa nu fie mai mult de 40 de grame pe zi (de preferat sa nu fie deloc). De asemenea am avut grija sa nu mananc mezeluri cumparate deoarece contin zahar, si m-am orientat spre cele intr-adevar mai scumpe dar fara. Varza am consumat-o atat ca si salata cat si ca mancare...varza calita cu carnati de casa.
RăspundețiȘtergereSalata verde am consumat-o ca atare sau am facut ciorba de salata verde. Am baut in fiecare zi cate un ceai verde, dar si asa am avut perioade de constipatie.
De asemenea am facut si sport, cycling de 2-3 ori pe saptamana, insa rezultatele spun eu ca au meritat. In 4 luni de la terminarea dietei am pus inapoi 4 kg, in conditiile in care am avut un concediu all-inclusive si am rupt tot ce s-a putut:(, probabil cu putina grija nu ar fi fost inapoi aceste kilograme.
Acum am reluat-o, chiar daca nu e indicat si in 1 saptamana am dat jos 2,5 kg, de data asta fara sport. Sper sa functioneze in continuare.
Multumesc!
Chiar daca am fost sceptica in privinta rezultatelor, m-am incumetat si am urmat aceasta dieta. Pot sa va marturisesc ca rezultatele au fost mai multe decat satisfacatoare.
RăspundețiȘtergere